Freestyle

Freestyle

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Wie lAcsst sich kAprperliche Leistung am besten steigern? Die Fitnessindustrie bietet unzAchlige Methoden, die dieses PrAcdikat fA¼r sich beanspruchen, aber keine kann als Einheitskonzept fA¼r alle Menschen funktionieren. Mit Freestyle legt der ehemalige Profi-GerActeturner und heutige CrossFitter Carl Paoli ein komplett individualisierbares Programm vor, das sich an die verschiedensten Fitnessziele anpassen lAcsst. Der Leser lernt interaktiv, wie sein KAprper sich im dreidimensionalen Raum bewegt und in wechselnden Umgebungen zurechtkommt. Mit diesem Wissen und lediglich vier Grundbewegungen, die mit bestimmten Einsatzzwecken verknA¼pft werden, hilft Paoli dem Trainierenden, seine Leistung im Alltag und in beliebigen Sportarten zu maximieren. Freestyle ist ein praktisches Handbuch, um unsere universellen menschlichen Bewegungsmuster weiterzuentwickeln, unabhAcngig von einer bestimmten sportlichen Disziplin. Es verschafft ein neues Bewusstsein fA¼r die menschliche Bewegung sowie die FAchigkeit, jedes Trainingsprogramm zu personalisieren, um es fA¼r die eigenen Ziele nutzbar zu machen.Mit Freestyle legt der ehemalige Profi-GerActeturner und heutige CrossFitter Carl Paoli ein komplett individualisierbares Programm vor, das sich an die verschiedensten Fitnessziele anpassen lAcsst.


Title:Freestyle
Author: Anthony Sherbondy, Carl Paoli
Publisher:Riva Verlag - 2015-06-08
ISBN-13:

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